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結局!ダイエットにはコマ目に動くことですね。私が学生の頃!この方が教授だったら授業が楽しかったろうなぁと思います。びっくりです。

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ジェームズ世界一やせる走り方 [ 中野ジェームズ・修一 ]

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それから、実践し身体が変化し始め、全身運動である【走る】ということにたどり着くのに少し時間はかかりましたが、間違いなくたどり着きました。説得力ないですが本当にやる気を出させてくれる本です。この本を信じて運動します。マラソンなんて全く興味なかったのに不思議だ。痩せるかどうかは別として!ストレッチなど各所!勉強になりました。読み始めてから始めたジョギングはまだ2週間ですが意外に続いていて自分でも驚いています。スポーツから離れて10年以上がたち!ゼロからスタートしようとした時に何から始めたら分からなかった私が出会ったのが!下半身を鍛えると…シリーズの本です。キャッチーなタイトルに弱いんです!最近!走るのを始めた夫にと購入してみました。読み進めたら、無性には走りたくなってきたくらい書き方が上手です。後半に!正しいストレッチ法が写真付きで詳しく紹介してあり!夫はコピーしていました。なぜか目について買ってしまった。後は、一番難しいと私が思っている「続ける」ということです。(私が!まだ未読だったため)よく見かける足の屈伸運動!これだけは止めてほしいストレッチです!とありました。いろいろな情報が載っているので!とても参考になりそうです。走ればやせるんだよな〜すごいなと思った。読んでると士気が上がってきます。ずっとそろそろ始めるぞとばかりに、ランニングシューズまで買ってしまったが、まだ走ってません(汗)夏になってしまったので、秋からまじで試してみたいです。今日から走り方の参考にしたいとおもいます!とりあえずまずは読んでからですが(笑)。ラジオで情報を仕入れて!この本を購入しました。と夫、、申しておりました。走るのが嫌いな私の心をつかみ!走ろうと思わせてくれた本です。そして!気にしていないうちに体脂肪が減っていました。でもやはりハードル高すぎて。その点も分かりやすく書かれていますので一読の価値ありと思います。